TISANA CURCUMA ZENZERO ARANCIA E LIMONE
La tisana curcuma zenzero arancia e limone è molto buona e salutare.
La curcuma e lo zenzero sono spezie dalle straordinarie qualità che usate insieme aumentano la loro potenzialità.
La curcuma ha proprietà antinfiammatorie, antidolorifiche e antiossidanti.Lo zenzero migliora la digestione, previene e cura il raffreddore e il mal di gola.
La mia ricetta poi è arricchita dalla vitamina C con arancia e limone.
INGREDIENTI: Per 1 bicchiere
- zenzero in polvere Bio
- curcuma in polvere Bio
- arancia non trattata
- limone non trattato
- 150 ml. di acqua
PROCEDIMENTO:
Portare l’acqua a ebollizione.
In un bicchiere preparare la dose delle spezie usando un cucchiaino da caffè; mezzo cucchiaino di curcuma e mezzo di zenzero, poi spruzzare una dose a piacere di arancia e di limone.
Versare l’acqua bella calda e con una piccola frusta o una forchetta, mescolare bene per far sciogliere la polvere. Tenere ben coperto e far riposare per circa 20/30minuti.
Consiglio.
Per ottenere effetti benefici la tisana va bevuta la mattina da digiuna aggiungendo 1 cucchiaino di stevia o di miele.
Si può preparare la sera lascialdola ben coperta fino alla mattina. A secondo del vostro gusto si può bere fredda o stiepidita nel microonde.
